Wim Hof Methode Fundamentals workshop

Mentale en fysieke gezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Daarom willen wij jou graag kennis laten maken met de Wim Hof methode.

Wim Hof heeft een methode ontwikkeld die zich kenmerkt door eenvoud en effectiviteit. De effecten en toepasbaarheid van deze methode worden door diverse wetenschappelijke instituten onderzocht, waaronder de Radboud Universiteit. De resultaten tonen aan dat door het praktiseren van de methode de werking van het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden zijn. Dit heeft tot gevolg dat toepassing van de Wim Hof Methode bijzonder belangrijk kan zijn op het gebied van volksgezondheid, diverse chronische aandoeningen, sport en andere vlakken.

Het doel van de workshop is jou te laten ervaren en voelen wat de WHM inhoud en je vertellen welke schat aan gezondheidsbevorderende effecten er te behalen zijn met het beoefenen er van. We doen dit aan de hand van de drie pijlers van de WHM:

I  Ademhalingsoefeningen
II Mindset en Focus
III Graduele blootstelling aan koude (het ijsbad)

Wil jij dichter bij je gevoel en meer in verbinding met je lichaam komen?

Heb je moeite met je grenzen verleggen of juist aangeven?

Wil je angsten overwinnen of gewoon de ultieme uitdaging van het ijsbad aangaan?

Gecertificeerd WHM instructeur Jeroen Rodenburg neemt ons op deze bijzondere dag mee in de Wim Hof methode. Daarnaast gaat hij samen met jou op zoek naar de oerkracht die schuil gaat in een ieder van ons. Ook jij hebt het vermogen om gelukkig, gezond en sterk te zijn. Jeroen geeft jou in deze workshop de tools om dit te bewerkstelligen.

Heb jij zin in een dagje voor jezelf en wil je ervaren wat de Wim Hof methode voor jou kan doen? Meld je dan snel aan!